Herzraten-Variabilität-Messung im CCD – Coaching Center Dieburg GmbH
Sie werden in diesem Workshop erfahren, wie das Herzraten-Variabilität-Training funktioniert. Sie werden eine professionelle HRV-Messung erleben und Ihren HRV trainieren.
Ein HRV-Training arbeitet nach dem Münchhausen-Prinzip: Sie ziehen sich selbst aus dem Stress-Sumpf!
Der Workshop arbeitet auch die Unterschiede zum autogenen Training oder zum Yoga heraus.
Der Workshop versetzt Sie in die Lage Ihren persönlichen Nutzen einer Langzeit HRV-Messung und eines individuellen HRV-Trainings zu bestimmen.
Ablauf des Workshops:
- Workshop Regeln abstimmen
- Autogenes Training zum Einstieg
- Ihre Erwartungen kennenlernen
- Kurzer Theorie-Impuls zur körperlichen Entspannung, dem Bio-Feedback und der HRV-Messung
- Demo einer HRV-Messung
- Erfrischungspause
- Trainingseinheit: Ihren HRV trainieren mit dem Qiu
- Fragen und Antworten
- Gemütlicher Ausklang
Ort: Trainingsraum des CCD, Johann-Sebastian-Bach-Str. 8h, 64807 Dieburg
Termin: nach Absprache bei ausreichender Teilnehmerzahl
Anmeldung bis zum (2 Tage vorher) erforderlich
Kostenbeitrag: EUR 50,- (Bitte in Bar mitbringen, Quittung wird ausgestellt)