Mit HRV-Trainings Burnout und Stress bekämpfen

Herzraten-Variabilität-Messung im CCD – Coaching Center Dieburg GmbH

Sie werden in diesem Workshop erfahren, wie das Herzraten-Variabilität-Training funktioniert. Sie werden eine professionelle HRV-Messung erleben und Ihren HRV trainieren.

Ein HRV-Training arbeitet nach dem Münchhausen-Prinzip: Sie ziehen sich selbst aus dem Stress-Sumpf!

Der Workshop arbeitet auch die Unterschiede zum autogenen Training oder zum Yoga heraus.

Der Workshop versetzt Sie in die Lage Ihren persönlichen Nutzen einer Langzeit HRV-Messung und eines individuellen HRV-Trainings zu bestimmen.

Ablauf des Workshops:

  1. Workshop Regeln abstimmen
  2. Autogenes Training zum Einstieg
  3. Ihre Erwartungen kennenlernen
  4. Kurzer Theorie-Impuls zur körperlichen Entspannung, dem Bio-Feedback und der HRV-Messung
  5. Demo einer HRV-Messung
  6. Erfrischungspause
  7. Trainingseinheit: Ihren HRV trainieren mit dem Qiu
  8. Fragen und Antworten
  9. Gemütlicher Ausklang

Ort: Trainingsraum des CCD, Johann-Sebastian-Bach-Str. 8h, 64807 Dieburg

Termin: Samstag, 16. März 2019 von 14:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldung bis zum (2 Tage vorher) erforderlich

Kostenbeitrag: EUR 50,- (Bitte in Bar mitbringen, Quittung wird ausgestellt)

Anmeldung

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